Ratownicy WOPR radzą

Jeśli chcesz być bezpieczny musisz przetrzegać podstawowych zasad:

* Zawsze pływaj z drugą osobą - nigdy sam!

* Pływaj tylko na terenach strzeżonych.

* Poznaj swoje możliwości pływackie i nie przekraczaj ich!

* Nie ścigaj się z lepszymi i szybszymi niż ty pływakami.

* Przestrzegaj zakazu skoków na głowę.

* Nigdy nie skacz do wody, w miejscu którego nie znasz.

* Pamiętaj -rzeźba dna często się zmienia

* Naucz się prawidłowej techniki skoku na głowę.

* Uważaj na zmęczenie, zbytnie wyziębienie, zbyt dużo słońca, zbytnie wyczerpanie.

* Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania - możesz się łatwo zadławić.

* Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwę między jedzeniem i pływaniem. Jeżeli zjadłeś porządny posiłek odczekaj godzinę zanim wejdziesz do wody.

* Alkohol i pływanie to złe połączenie. Alkohol upośledza twoją ocenę sytuacji, zmysł równowagi i koordynację ruchową (zwłaszcza w wodzie). Alkohol zmniejsza twoje umiejętności pływackie i zaburza termoregulację organizmu.

* Podczas pływania łodzią (kajakiem, pontonem), lub łowienia ryb z pokładu, zawsze noś kamizelkę ratunkową.

* Poznaj typowe warunki pogodowe dla danego regionu i postaraj się unikać burz na wodzie. Woda przewodzi prąd - jak tylko usłyszysz oznaki zbliżającej się burzy wyjdź z wody.

* Naucz się zapobiegać, rozpoznawać i działać podczas zagrożenia. Sprawdź, jak wygląda sytuacja i jaki jest stan ewentualnych poszkodowanych. Zadzwoń po pogotowie (999) straż pożarną (998) i zadbaj o poszkodowanych do czasu przybycia pomocy.

NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY UTONIĘĆ

* Brak umiejętności pływania.

* Niepotrzebna brawura, przecenianie swoich sił i umiejętności pływackich.

* Pływanie w stanie nietrzeźwym. Alkohol powoduje zaburzenia zmysłu równowagi i orientacji.

* Niedocenianie niebezpieczeństwa w wodzie.

* Pływanie w miejscach zabronionych.

* Skoki "na główkę" do wodzy nieznanej.

* Pływanie obok statków, barek i łodzi motorowych, w pobliżu śluz i zapór wodnych.

* Siadanie na rufie kajaku lub na burcie łodzi.

* Nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się kajaku lub łodzi.

* Lekkomyślne potrącenie i wrzucanie innych do wody oraz zanurzanie osób pływających.